Kulit yang lembap dimulai dari hidrasi tubuh yang cukup. Minum air putih secara rutin setiap hari membantu kulit tetap lembap dari dalam. Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya kandungan air seperti semangka, timun, atau jeruk juga mendukung kelembapan kulit. Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu sel-sel kulit berfungsi optimal.
Hidrasi yang cukup tidak hanya mencegah kulit kering, tetapi juga membantu menjaga elastisitas dan kenyamanan kulit. Penting untuk mengurangi konsumsi minuman manis atau berkafein yang dapat membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Mengatur jadwal minum secara konsisten, misalnya satu gelas setiap beberapa jam, memudahkan menjaga hidrasi. Dengan kebiasaan ini, kulit tetap segar dan nyaman sepanjang hari.
Selain air, cairan dari sup hangat atau teh herbal juga bisa menjadi pilihan yang menenangkan di musim dingin. Menggabungkan asupan cairan dengan makanan sehat membuat hidrasi lebih efektif. Dengan fokus pada hidrasi dari dalam, kulit kering dapat diminimalkan secara alami tanpa langkah ekstrem.